الارتجاع المعدي المريئي

مقدمة

ما هي أكثر الأدوية الموصوفة مبيعًا في الولايات المتحدة؟ هل هي لعلاج أمراض القلب؟ مسكنات الألم؟ مضادات الاكتئاب؟ في الواقع، لا شيء مما سبق. الدواء الأكثر مبيعًا في الولايات المتحدة هو علاج لارتجاع المريء.

كثير من الناس يشعرون بشعور مؤلم وحارق في منتصف الصدر، خلف عظمة القص، ويرتفع من الطرف السفلي للعظمة باتجاه الحلق. هذا ما يُعرف بالارتجاع المعدي المريئي، وهو حالة يرتد فيها حمض المعدة بشكل متكرر إلى المريء، مما يسبب التهاب المريء.

أسباب الارتجاع المعدي المريئي

قد يُصاب الكثير من الناس بالارتجاع الحمضي من وقت لآخر. ولكن عندما يتكرر حدوث الارتجاع الحمضي بمرور الوقت، يمكن أن يُسبب داء الارتجاع المعدي المريئي. يحدث ذلك بسبب:

• ضعف العضلة العاصرة للمريء السفلى: عندما يتم ابتلاع الطعام، ترتخي هذه العضلة للسماح بتدفق الطعام والسوائل إلى المعدة، ثم تنغلق مجددًا. إذا ارتخت العضلة بشكل غير طبيعي أو ضعفت، قد يتدفق حمض المعدة إلى المريء، مسببًا تهيج بطانته.

  
  

أعراض الارتجاع المعدي المريئي

• حرقة المعدة: إحساس حارق أو حامض في الصدر أو الحلق بعد الأكل.

• الغثيان.

• بحة الصوت والسعال المزمن.

• مشاكل وألم أثناء البلع.

• الجشؤ.

  
  

أسباب الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي

• فتق الحجاب الحاجز.

• الحمل.

• نمط الحياة:

  • استهلاك الأغذية المُصنَّعة.

  • التدخين.

  • تناول الكحول.

  • تناول الطعام ثم النوم مباشرة.

الأطعمة التي تزيد من خطر الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي

أغذية يجب التقليل منها:

• الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت.

• السكريات والدهون.

• الشوكولاتة والكافيين.

• البندورة ومنتجاتها (مثل رب البندورة والكاتشب).

• الزبدة والأطعمة الحارة.

الوقاية والعلاج

• تناول الطعام ببطء حتى تشعر بالشبع وليس بالامتلاء.

• مضغ الطعام جيدًا.

• تقليل تناول الأطعمة المُصنَّعة.

• تجنب الاستلقاء بعد الأكل والبقاء مستقيمًا، أو رفع الرأس عند النوم.

• تجنب المشروبات الغازية.

• الحفاظ على وزن صحي.

• عدم التدخين.

• عدم تناول الكحوليات.

• التحدث مع الطبيب حول الأدوية أو المكملات التي قد تُفاقم الحالة.

نصائح غذائية:

• شاي الزنجبيل، شرب الماء الكافي، وماء جوز الهند قد يُساعد في تقليل الحرقة.

مخاطر الإهمال

كلما زاد الارتجاع، زاد تلف المريء، مما يؤدي إلى التهاب مزمن. هذا الالتهاب قد يتسبب في:

• أمراض الرئة: تفاقم حالات مثل الربو.

• تآكل الأسنان: نتيجة الأحماض التي تصل إلى الفم.

الخاتمة

ارتجاع المريء ليس مجرد إحساس مزعج بالحرقان؛ إذا لم يتم علاجه، يمكن أن يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة. الحفاظ على نمط حياة صحي وتجنب الأطعمة المسببة للارتجاع قد يساهم بشكل كبير في الوقاية والعلاج.

إعداد: أخصائية التغذية ولاء خليل محمد العجارمة